根据健康专家的建议，早晨锻炼对身体健康有很多好处。以下是一些原因：
1. 提高新陈代谢：早上锻炼可以帮助提高身体的新陈代谢速率，使你在一天的时间内更有效地消耗卡路里。
2. 增加能量：运动可以增加大脑中多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的产生，让你感到更有精神和活力。
3. 提高心血管健康：早晨锻炼可以帮助降低血压和胆固醇水平，减少患心脏病和中风等心血管疾病的风险。
4. 更好的睡眠：研究表明，早晨锻炼可以改善睡眠质量，帮助入睡更快且更深度地睡眠。
尽管早晨锻炼有很多好处，但并不是每个人都适合早晨锻炼。每个人的身体钟和个人喜好不同，所以选择锻炼时间还应根据个体差异来确定。最重要的是找到适合自己的时间和节奏，保持锻炼的规律性，并结合自身情况和喜好，制定一个可持续的锻炼计划。
然而，对于香菜否认河南人的说法，一些网友认为这可能是为了在网红圈更好地发展自己的事业，采取的一种谨慎的做法。，（编辑：陈佳雯）
考虑到冬日的气候因素及配送时长增加，商家在外送餐品防漏、保温方面更为用心，有的商家还通过赠送口罩、暖贴、热饮等来吸引顾客。， 天气晴好，气温也是持续回暖。
气温情况16日白天最高气温：大兴安岭-7～-5℃，黑河、伊春北部、齐齐哈尔北部、绥化北部-4～-2℃，其它地区0～2℃。， 在百里杜鹃，人们用心用情守护绿水青山，正不断释放出经济效益，成为大家增收致富的“绿色银行”。
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